如何练习臀部肌肉的动作
再来看臀中肌和臀小肌,这两块臀肌都位于臀部外侧的深面,也就是你的
4个臀部训练动作帮你改善臀型练出翘臀赶紧练起来
臀小肌
而往往是协同发力,下面给大家介绍的动作会练习到臀小肌
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