腿很多的虫子,马陆虫怎么彻底消灭

夏天湖北恩施老家这边很多,腿脚很长
这是什么虫子,好多腿,出现在卧室里的,不会有毒吧,好奇它是怎么进来的
如何不害怕多腿虫子?(请不要发虫子照片,谢谢!)?
这是什么虫子?腿很多 应该不是蜈蚣
这是什么虫子,有很多腿