床外股四头肌练习,股四头肌的主要作用

股四头肌锻炼的3个主要动作有图示
5,短程股四头肌练习(练习股四头肌的收缩能力)
这几个动作,每天十分钟,可以帮你锻炼股四头肌,缓解膝关节疼痛
股四头肌训练-河北省青县人民医院骨三科王铭 好大夫在线
股四头肌康复练习动作利弊分析