训练 4,下肢转体训练 优点: 1,躯干姿势挺拔,耳肩髋在一条直线上 2
最详细的跑步姿势讲解,快来检查一下你真的跑对了吗?
跑步为什么容易受伤?因为你的热身动作全错了!
此动图来自跑步学院 pose tv 跑步速度提升训练 用起跑动作,把
6个跑步前的热身动作,避免运动损伤,更健康的跑步!
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