瑜伽树式动作讲解,下犬式瑜伽动作讲解

手肘向内夹,手臂下压 微收下巴,或者头放在瑜伽砖上 呼吸,保持体式1
瑜伽树式,专注和平衡,岂止表面那么简单~下辈子做棵大树吧
正位瑜伽体式——树式
50个瑜伽动作精讲2|树式要点及私教思路_瑜伽_私教_骨盆_亚洲tb瑜伽
如何编排瑜伽序列,一个超简单的模板送给你