背屈跖伸图片,

距胫关节只有一个活动度在矢状面『可以让踝关节跖屈和背屈』包含:跗
踝背屈,踝趾屈,足内翻及足外翻
脚趾向脚背方向弯屈(趾背屈,这时位于足底的跖腱膜受到牵拉,而跖腱膜
②踝关节背伸背屈运动:每个动作保持 10秒,重复20次/组,3-4组/天.
足背屈受限矫正_深蹲_腿型矫正_运动健身_健身