姿势平衡动图,

健身房锻炼这姿势受得了
的方向倾斜,向上望向天花板,向下看向地板…每一个姿势保持15-30秒
着的位置,用一条毛巾或弹力带(建议先从最小磅数开始)采取马镫的姿势
在他手下,一堆石头可以像瑜珈大师般平衡
提高身体平衡与稳定能力,提高下肢力量,缓解下肢紧张.