龙门架站姿绳索单手上拉动图,

史上最全健身小白入门指南(part 4)
龙门架绳索直立上拉
在健身房想要练出胸肌使用哪个器械最好
肩后伸类动作可使用哑铃或者钢线,弹力绳,龙门架绳索.
如何高效练出饱满胸肌?6个训练动作,全方位塑造完美方形胸肌