龙门架站姿绳索单手上拉动图,

2 跪姿绳索下拉这简直是个神级动作背阔肌的伸缩范围达到最大跪姿的
做法就是面对龙门架站立,然后将绳索末端的把手换成v字绳,双手各握住
四个经典的龙门架绳索训练动作
no.4 龙门架绳索弯举
他是健体界的"微笑男神,又从古典回到健体能否可以实现王者归来?