肌肉大肌群,

既然要训练背部肌肉,我们首先得做的就是了解背部肌肉结构,背部肌肉的
肌肉群
股四头肌是前外侧群也是人体最有力的肌肉之一,它包括直肌,股中肌,股
动漫中人物的肌肉主要表现在手臂上,手臂肌肉的分布由弘二头肌和红三
我们要知道的是我们背部肌肉是由很多导