胡萝卜和南瓜,

富含的β胡萝卜素,有助抗癌.3.富含维生素a 对眼睛有益.4.
步骤 步骤1:南瓜去皮切小块,胡萝卜洗净切小块.
南瓜也是含有丰富的胡萝卜素.
胡萝卜,南瓜,木瓜等橙色果蔬均富含β-胡萝卜素,最好换着吃.
南瓜胡萝卜太阳果彩椒图片