下蹲动图,

620_521gif 动态图 动图
是膝关节,做该动作时要注意身体不要向前倾斜,同时下蹲的动作以慢为主
三个下蹲动作告诉你,健康也能"蹲"出来
双腿与肩同宽 然后下蹲再用力向上跳起手臂伴随摆动 下落时平稳
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