肩背肌肉名称,

背部肌肉包括背阔肌,冈上肌,冈下肌,斜方肌,竖脊肌,菱形肌,肩胛提肌
如何防止训练中的肩膀痛?你不能忽略了这些肌肉!
超全的练背指南每一块背部肌肉都安排的明明白白
要知道,相对于胸肌只有一块大肌肉来讲,背部的构成实在是太复杂了.
三角肌拉伸的3个动作帮你放松肩部肌肉让锻炼效果更突出