深蹲的正确姿势视频,

特别提示做深蹲时姿势要正确,不然会获得事倍功半的效果.
健身房里的大多数深蹲姿势都是双脚与肩同宽甚至是更窄.
①深蹲时集中注意力,防止膝盖内扣②以正确的姿势勤加练习深蹲(推荐
力量 主要肌肉工作:股四头肌 装备:哑铃 等级:初学者 哑铃深蹲视频
姿势正确(不跑偏不变形)三头六臂要怎样把这次深蹲做好呢?