上肢伸展体侧屈运动,体侧屈伸展动作描述

每天坚持"坐立侧伸展式,保持身体好状态
停课不停学一运动不停歇2
46岁的曾黎,明明是阿姨的年纪,身材却和90后没差别,凹凸有致
端坐在椅子上,双手放在椅子两侧的扶手上,身体立直向上,注意不要耸肩
几个入门的伸展动作