保持颈肩和躯干呈一条直线,身体交替向两侧侧屈,双上肢及腰部伸展至
拉伸放松单臂体侧屈俯卧交叉伸展手臂小贴士温馨提示注意周围环境
大脚趾仰卧位,左腿伸直,右腿屈髋向上呼气,收紧核心,右脚掌套上伸展带
两上肢伸展置于体侧,两下肢区屈髋,曲膝位,可用枕或由家属或治疗人员
瑜伽体式,三角扭侧伸展第二式
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