30.犁式31.膝贴耳式32.上莲花肩倒立式33.胎儿式34.鱼式35.
功效:与犁式相近,更多的血液流向头部,可有效排除毒素,恢复健康肤色.
犁式的功效如肩倒立一样都是起到恢复和滋养全身的作用的.
瑜伽体式—肩倒立第一式
干货│真正的肩倒立式你练对了吗
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