二字钳阳马,二字钳羊马

钳阳马
咏春拳二字钳羊马的标准姿势和力学结构训练方法
a,小念头的基本动作:两腿叉开呈"二字钳羊马"式,空手握拳站.
膀手动作步骤:以左手为例:开马,呈二字钳羊马;拳心向上,拳头移过中线
四,拦手冲拳(1组*20次 二字钳羊马站势,转身转马的同时,双手向外实施