【宅家放假篇】弹力带健身法 19.屈腿直臂下压
09 直臂下压这个动作 别人都是正对着器械 你却是背对着做
40分钟8动作练到你手颤抖!肱二肱三超级组
站姿直臂下压 7x10次
动作2:单臂反握直臂下拉
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