练瑜伽热身vs不热身,差别竟然这么大?(附热身练习)
做几个瑜伽动作,以保持一整天的充沛活力与平和心境.
瑜伽初学者总是身体僵硬,体式不标准,热身动作1套,赶紧收藏
10分钟瑜伽热身很重要,舒展四肢,远离"瑜伽病"!让体式
冬季练瑜伽,这样热身更高效!
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