6个简单方法,教你控制食量做到7分饱!
科学减肥从控制饮食开始
少吃快餐:尽量在家中就餐,可利于控制脂肪,盐和糖的摄入量.
我们需要将宝宝的饮食尽量分开单独制作,不要老是以自己的口味来判断
换小餐具 把家里的餐具都换成小一号的,给自己一种食物充足的暗示,也
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