那么生理期应该怎么瑜伽,练习一些什么体式呢?
躺着也能练腹肌,瑜伽上伸腿式,增强你的力量,强健腹部肌群
52(点击可音频学习哦 carrie 今日体式:仰卧上伸腿式 练习
1,仰卧单腿上伸腿
动作5:上伸腿式
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