俯卧撑正确姿势图,

窄距俯卧撑的起始姿势与标准俯卧撑基本相同,只不过需要双手相触,无需
国外小哥健身1个月,这是他的健身前后对比,你觉得效果如何?
做一个正确的俯卧撑!
俯卧撑到底该怎么做?真的有标准姿势吗?
新手请用跪姿来做俯卧撑.下压时,胸部几乎触及地面,然后再推起.