提升阳气运动,

要如何运动,才能帮助自身体内阳气生发呢?中医学认为"动则生阳.
出现手脚冰凉多晒太阳,多呼吸新鲜空气多参加户外运动建议阳气不足
夜晚锻炼身体好不好夜晚过量运动损阳气耗精血3
三,运动生阳气作用:腧穴是脏腑之气输注之处,是夏天补阳的重要场所.
4,适当运动,提升阳气生发