手臂伸直是弯的图片,正常手臂伸直图片

墙壁俯卧撑 练习次数:10次( 手臂弯曲后伸直为1次) 1.
凳上反屈伸 上半身挺直,手臂伸直撑于仰卧凳上,整个身体往下,手臂
a.双膝弯曲,手臂伸直放在身后,手指向前.
上半身 手臂向上伸直,双手互握,将身体弯向一侧,然后弯向另一侧
上半身 手臂向上伸直,双手互握,将身体弯向一侧,然后弯向另一侧,重复