站姿直背体前屈动作,站姿直背体前屈

山式站姿 加强前屈式伸展
第一项运动:站姿体前屈
早安式体前屈
  以最简单的前屈动作来说,首先还是从站立山式开始,先找到
2 站姿直背体前屈 1自然站直,双脚打开与肩同宽; 2保持上体的挺直