练手臂动作图解,徒手操基本动作图解

经典的手臂和胸肌训练动作图解,看看你做对了吗?
原创 男人粗壮手臂练习,5个健身房动作,不做弱鸡男让你变成真男人!
大胳膊与小胳膊在动作开始的时候保持90度的状态,然后利用胳膊肌肉将
手臂训练的十个经典训练方法
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