瑜伽椅子开肩体式,椅子瑜伽体式

6. 椅子上开肩的瑜伽序列
只需5个体式5分钟,绝妙的轮瑜伽开肩术,效果竟然要好这么多!
99个体式,10套瑜伽序列,3种辅具,开肩,开髋超有效!
4个小方法,"不费力"的开肩扩胸就是这么简单!
收藏级椅子瑜伽,轻松解决90%练习问题!