瑜伽一边腿屈曲一条腿向上伸直,单腿加强背部伸展

战士二的基础躯干向外展脚方向侧屈向下,大小腿90度,后方腿伸直
瘦大腿细小腿,简单有效的9个瑜伽瘦腿动作,你平时有练吗?
瑜伽体式每日分享—上伸腿式
5个瑜伽体式帮肝脏排毒,让你的身体重返18岁!_大腿
如果双腿膝关节伸直都能抬高到90度,那么可以判断髋关节活动范围很好