泡沫轴腿,泡沫轴大腿

除了休息之外,还推荐使用泡沫轴按摩放松.
髋屈肌:将双臂放置地面,泡沫轴放于单侧大腿前侧上方,在腹部与腿部的
泡沫轴拉伸
大部分人都认为,用泡沫轴滚动放松髂胫束时应该双脚悬空.
震动泡沫轴