搓脚心手心,痒痒脚

搓脚心:双手掌搓热,然后用手掌搓脚心,各100次.
每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1
阴阳双补的妙法,"搓手心"与"搓脚心",引火归元
搓手心生"火"补阳,搓脚心补"水"滋阴
用手心搓脚心,治好你的失眠症