波比跳标准动作分解图,波比跳标准动作

波比跳也叫立卧撑,这个动作能使心率达到很高的水平,让身体在短时间
波比跳的动作简单粗暴,从图片中可以清楚了解,便不做详述,下面简单
经典波比跳动作锻炼哪些肌肉群一个标准的波比跳如何完成
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