波比运动的基本动作有哪些 用手支撑身体,再用臀部的力量,脚向后跳
不过,波比跳是让心跳飙升的动作,属于高强度运动,若身体出现不适,请
动作5:波比跳
波比跳 5-10次 ▼ 其实,波比跳只是一个相对强度较高的复合型动作,不
一个让人又爱又恨的动作——波比跳,每天15分钟=燃脂24小时!
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