靠墙静蹲
2.靠墙静蹲(双手自然放松,保持自然呼吸,坚持1—2分钟)
膝关节术后多久可以静蹲练习掌握这四看三注意锻炼效果更理想
坐在椅子上的感觉,双脚与肩同宽,小腿尽量与地面垂直,保持这个姿势
膝关节疾病应该如何练习静蹲
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