肩部把杆练习,转肩练习

宝贝们肩部的柔韧性比之前好了很多,压肩时慢慢找到了头往把杆下面钻
臻动鑫丨在家也能使用舞蹈把杆轻松练习芭蕾
其它 中国舞3级第二节 写美篇把杆反压肩 跪地甩肩 地面套脚前屈 燕式
肩部的柔韧性练习
臻动鑫丨少儿舞蹈把杆压腿小技巧