宽握距引体向上,引体向上

对握引体向上:这个动作可以再增加40次,单单前两个动作就做了100次.
要想提高宽距引体向上的能力,普通握距的引体是锻炼基础,应该先多做不
宽握引体向上
如何练窄握引体向上
为什么可以用大重量做高位下拉,却做不了引体向上,问题在哪里