肩部拉伸动作图解,肩部拉伸

10个精准拉伸动作,帮你改善身体僵硬和协调性
肩部肌群的放松与拉伸: 好了,训练完了三角肌,我们要对三角肌进行一
肩部拉伸运动的系统训练,图文演示
动作一:拉伸颈部肌肉
肩部单侧拉伸