斜卧式姿势,斜卧姿势的正确图

卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.
背式瑜伽蝗虫式瑜伽桥式瑜伽婴儿放松式瑜伽肩倒立式瑜伽挺卧式姿势一
瑜伽经典动作:靠墙倒卧式
教你正确的斜支架式瑜伽
防止静脉曲张,改善血液循环 写美篇"靠墙倒卧式"结合倒立姿势的好处