姿势要正确把握3个原则,躺得更健康平躺时,脊柱受到的压力约为站立时
正确地垫枕头:枕头一定要垫到脖子处.
原创老是腰酸背痛身体乏力?睡觉姿势有问题,正确的睡眠姿势是这样
睡觉或者休息时保持侧躺的姿势,因为平躺着跨容易变宽,臀部容易变形.
这样睡既能不落枕还能强颈椎!
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