跳绳 真人,跳绳背影

城北中心小学举行"2020年体育节——线上跳绳比赛"
安倩老师:跳绳能锻炼全身肌肉 加强心肺功能
一分钟跳绳——考验耐力与技巧
你可以选择慢跑,慢慢加强强度,过渡为跳绳,变速跑,hiit间歇训练等.
[8人集体跳绳的技巧]跳绳的8大技巧