抡臂,游泳抡臂

右脚前落成右弓步,右臂顺时针划弧.
②身体左转45,左臂逆时针抡臂一周至身体左侧,抡右臂,右拳上举,拳面
张店区武术运动协会带你一起练习武术套路基本功!
武术基本功 抡臂砸拳和燕式平衡组合动作.
拍打腿部肌肉,每条腿前后左右反复拍打三到五次然后,胳膊抡臂拍打上身