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侧压腿的正确方法,侧压腿正确压法图片

侧压腿
侧压腿3种压腿的正确方法
3种压腿的正确方法旁压腿:腿部转开的前提下,上身侧着躺在腿上往远够,不是够腿.
旁压腿:腿部转开的前提下,上身侧着躺在腿上往远够,不是够腿.地面前压腿
地面前压腿侧压腿
侧压腿
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