前后左右跳,前后左右

绷紧全身,左右跳动时身体跟随双腿左右摆动 2.
左右小跳
练习方式:夹球碎步移动,夹球原地跳,夹球左右跳动,夹球前后跳动等.
步骤 双脚前后交替跳跃,双臂屈肘摆臂 跳起时用腹部的力量左右小幅度
儿童长高运动前后左右跳