甩肩训练目的,表情训练的目的

正甩肩
练习时需站立,肩松,两手臂下垂伸直于体侧,双手臂前伸上抬,甩至头顶
肩部训练前要懂热身激活后要拉伸放松不然只会让身体越练越残
腰的素质训练站甩肩胸腰
4第三次课程记录主要内容:手法 筋膜枪 训练目的:改善右侧肩周血液