臀中肌综合征,臀中肌疼

为什么说臀中肌,是臀肌中的战斗肌?该如何锻炼?
臀中肌最好是的锻炼方法是什么
想在健身房练出翘臀?这些器械训练方法必须会.
臀中肌合征(臀中肌筋膜炎).doc
强化臀中肌训练,不只解决臀部两侧凹陷,更能保护膝盖,缓解腰痛