爬青蛙,青蛙gif

趴小青蛙:胯根贴地,大腿保持在一条直线上,肚子贴地,每天趴二十五分钟
每组20次 2.抱头起背肌.每组20次 3.趴青蛙跨.横叉.每天5分钟.
注意:趴青蛙时的四个直角,大腿和身体两个直角,大腿和小腿膝盖窝两个
趴青蛙呵呵,姿势很标准哦!
每天青蛙趴改善o型腿