男生开胯,男生压腿

4个动作轻松开胯,让你髋部不再紧张
开胯一定要记得不能左右用力不同…不然会两边开的不一样宽…我就是
强力开胯,这样练瑜伽,保证1周见效
瑜伽蛙式,开胯超有效!
[转载]开胯体式作用