舞蹈开胯痛苦,舞蹈开胯

小姐姐接受"地狱式"开胯,疼的快哭了,超狠的舞蹈老师!
我还在学舞蹈的时候,最讨厌的就是开胯了.
开胯.同一个班里目前陆苗苗开得最好.
跳舞前先开胯,预备!青蛙趴走起
仰卧开胯(腿部开胯练习,尽量腿直,崩脚背)