睡觉胡思乱想,胡思乱想

白天没有精神,一到晚上就兴奋得无法入睡,晚上睡觉前总是胡思乱想
睡觉总胡思乱想,睡不着怎么办
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胡思乱想怎么办
怎样才能控制自己晚上睡觉前不胡思乱想 这是习惯我真的好难受这样老