无器械练胸肌,无器械练肩

无器械练胸,如何打造饱满的胸肌下沿?
双脚站稳,双手手扶器械手柄,充分回收,感受胸肌夹紧的感觉
器械的角度,高位和低位的刺激部位是纷歧样的,高位对于上胸肌的练习
别练了,高手的胸肌大都是因为基因好?
如何练出会抖动的胸肌